lunes, 8 de agosto de 2016

SEMILLA DE CHIA PARA ADELGAZAR O BAJAR DE PESO

Plan Adelgazante con Semilla de Chía


PORQUE LA CHIA ADELGAZA
La Semilla de Chía es una semilla saciante por su capacidad de aumentar de volumen al absolver líquido, por otro lado su alto contenido de omega 3 favorece el transporte de nutrientes al organismo ayudando a mejorar el metabolismo lo que en definitiva permite eliminar las grasas y con ello el exceso de volumen corporal.

Las Semillas de chía tienen la capacidad de atrapar 12 veces su volumen en agua lo que ayuda a crear sensación de saciedad controlando el apetito

La Chía es un suplemento alimenticio rico en ácidos grasos esenciales como el omega 3, este tipo de ácido facilita la absorción de nutrientes por lo que todo el organismo se beneficia, permitiendo bajar los niveles de colesterol y toxinas en general, por su alto contenido en fibra , también ayuda a la digestión y con ello y como consecuencia permitimos que nuestro metabolismo se regule mejor.


La obesidad normalmente se genera por un desorden alimenticio en donde la persona tiene una alta ingesta de grasas y azúcares y una baja ingesta de fibra, ácidos grasos esenciales, vitaminas, minerales, etc. Este tipo de alimentación dificulta la asimilación de nutrientes por el organismo y facilita la acumulación de las grasas.
La Chía además de ser un adelgazante está catalogada como un superalimento que tiene varias funciones esenciales para el organismo entre las que se destacan:

-su capacidad para transportar hidratación hacia todos los órganos.

-su capacidad para transportar nutrientes gracias a los ácidos esenciales

-Ayudar a la regeneración de tejidos

-Ayudar a asimilar lentamente los carbohidratos prolongando la energía física y evitando su acumulación calórica lo que permite reducir los niveles de azúcar .

-Favorece crecimiento y regeneración de los tejidos durante el embarazo

-Contiene calcio y ayuda a su absorción porque también contiene boro. El boro ayuda a absorber y utilizar el calcio disponible en el cuerpo

-Ayuda a regular la coagulación de la sangre, células de la piel, membranas, mucosas y nervios.

Si después de todo esto usted se pregunta si realmente le ayudará a reducir el peso, sólo le podemos recomendar probarla, garantizando que su organismo en general se beneficiará ampliamente de su decisión.


lunes, 1 de agosto de 2016

BATIDO DE LECHE DE ALMENDRAS Y LÚCUMA


La lúcuma es una fruta deliciosa y es una buena fuente de carbohidratos, fibras, minerales y vitaminas, una fruta andina muy preciada en la gastronomía peruana que cada vez va siendo más conocida y apreciada en la gastronomía mundial. Realmente la lúcuma es un súper alimento. Mejora la depresión por su riqueza en Niacina o Vitamina B3, además de controlar el nivel de lípidos en sangre, colesterol, triglicéridos. Muy rica en caroteno, mejorando la capacidad inmunológica y la capacidad cardiovascular. Disponemos de exquisitos preparados de lúcuma deshidratada a bajas temperaturas en polvo con la que puedes preparar jugos, batidos, helados, yogures, etc. Por ejemplo mezclada con leche de almendras queda muy buena (o con cualquier otra leche vegetal).
También la puedes utilizar en la preparación de diversos postres. Tiene un sabor a caramelo, es increíble para endulzar y es de bajo índice glucémico, por lo que resulta ideal para quienes tienen problemas como diabetes, resistencia a la insulina o quienes quieren mantener un peso estable.
INGREDIENTES:

§  1 litro de leche de almendras o cualquier leche vegetal
§  De 2 a 4 cucharadas de lúcuma en polvo.
PREPARACIÓN:


§  Batir todos los ingredientes y lista para un exquisito batido