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¿Cómo tomar
Espirulina?
Una primera
semana el consumo debe ser al menos de 4 gramos durante el día y posteriormente
ir aumentando la dosis según lo que se crea suficiente para cada personas. Muchas
personas sienten necesarios entre 3 y 4 gramos de Espirulina al día, y otras,
incluso, consideran adecuados hasta 12 gramos al día.
Si se está tomando Espirulina para adelgazar, lo adecuado es administrar
por lo menos 30 minutos antes de cada comida. Sus propiedades para combatir el
envejecimiento, son muy valiosas y definitivas para incorporarla en la dieta de
bajar de peso.
Por otro lado, para los niños el alga Espirluna es un gran alimento también
y la dosis para ellos puede ser de 1,5 a 3 gramos diarios.
Recuerde hay que aumentar el consumo de agua pura o filtrada a la hora de
tomar Espirulina para ayudar a su sistema con la absorción.
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